Parlons écrans et enfants. D’accord, d’accord ! Je vous arrête tout de suite, je sens que vous allez dire : « Ah voilà, du bla bla ! Elle va encore répéter qu’il ne faut pas d’écrans avant 3 ans, on le sait déjà ! » Pas du tout ! Je vais partager les recommandations, bien sûr, mais aussi et surtout mon expérience en tant que maman d’un petit garçon de 5 ans— mon avis, mon quotidien, sans filtre, sans discours tout fait.
Étant donné que ce sujet est d’actualité avec les nouvelles mesures sur l’utilisation des écrans chez les assistantes maternelles notamment, voici un article qui peut être utile aux parents, aux professionnels de la petite enfance et, pourquoi pas, aux décideurs politiques (même si, là, ce n’est pas gagné !).
Les écrans occupent une place de plus en plus importante dans nos vies, et les enfants ne font pas exception. De nombreux parents se demandent quel impact les écrans peuvent avoir sur le développement des jeunes enfants, et comment gérer leur utilisation de manière responsable. Cet article examine les effets potentiels des écrans sur les enfants, offre des conseils sur l’utilisation responsable des écrans, et propose des stratégies pour établir des limites saines.
Les effets des écrans sur les enfants
Les écrans incluent les télévisions, les tablettes, les smartphones, les ordinateurs portables, et autres dispositifs électroniques (notre quotidien en 2025 en fait !). Ils fabriquent même des jeux pour enfants: mon fils a un téléphone, qu’il adore depuis plus de 2 ans maintenant (pour « bébé »), mais visuellement, ça ressemble toujours à un téléphone portable …
L’exposition excessive aux écrans peut avoir des conséquences sur le développement des enfants, notamment :
- Développement du cerveau : Les premières années de la vie sont cruciales pour le développement cérébral. Une utilisation excessive des écrans peut entraîner des retards dans le langage et les compétences sociales, ainsi qu’une réduction de la capacité de concentration.
- Sommeil : Le temps d’écran excessif, surtout avant le coucher, peut perturber le sommeil des enfants, ce qui peut affecter leur humeur et leur comportement. (Et ça vaut aussi pour les adultes, eheh !)
- Activité physique : Le temps passé devant un écran est souvent du temps que les enfants ne passent pas à jouer à l’extérieur ou à faire de l’activité physique (c’est logique, oui je sais mais bon autant repréciser les choses), ce qui peut contribuer à des problèmes de santé tels que l’obésité.
- Interaction sociale : Les écrans peuvent réduire le temps passé en interaction directe avec la famille et les amis, ce qui peut affecter le développement des compétences sociales et émotionnelles des enfants.
- Comportements à risque : Une exposition non surveillée à des contenus inappropriés ou violents peut influencer le comportement des enfants et exposer à des risques pour leur sécurité.
Tout ça, vous le saviez déjà je pense :). J’espère que vous avez bien remarqué que je parle toujours d’une utilisation EXCESSIVE des écrans… c’est là que se trouve la nuance (pour moi), n’est-ce pas ?
Recommandations pour l’utilisation des écrans chez les jeunes enfants
En France, des recommandations concernant l’utilisation des écrans pour les enfants ont été émises par divers organismes, dont la Haute Autorité de Santé (HAS) et l’Agence Nationale de Santé Publique (Santé Publique France). Ces recommandations ont pour objectif de limiter les effets négatifs potentiels des écrans sur la santé physique, mentale et émotionnelle des enfants. Voici les principales recommandations:
- Éviter les écrans avant 3 ans : Les spécialistes recommandent d‘éviter l’utilisation des écrans pour les enfants de moins de 3 ans, à l’exception des appels vidéo pour maintenir le contact avec la famille.
- Limite de 1 heure par jour pour les enfants de 3 à 6 ans : Les enfants de cet âge devraient être limités à une heure de temps d’écran par jour, et le contenu devrait être éducatif et approprié. Il est important de surveiller le contenu et de favoriser des activités non liées aux écrans. Chez nous, la télé est souvent allumée, mais pas pour regarder: c’est surtout pour la musique ! C’est plutôt notre radio avec des effets visuels !
- Co-visionnage avec les parents : Pour les jeunes enfants, il est préférable de regarder des programmes avec un adulte pour fournir des explications et renforcer l’apprentissage.
- Pas d’écrans dans les chambres : Pour favoriser un sommeil de qualité et éviter la distraction, les écrans devraient être absents des chambres à coucher.
- Éviter les écrans avant le coucher : Pour favoriser un sommeil de qualité, il est conseillé d’éviter les écrans au moins une heure avant le coucher. (Cela concerne aussi les adultes, n’est ce pas 🙂 !)
- Établir des zones sans écran : Créez des espaces de la maison, comme la salle à manger ou la chambre, où les écrans ne sont pas autorisés, afin de favoriser les interactions familiales et le repos.
- Exemplarité des parents : Les parents jouent un rôle clé dans le développement de saines habitudes d’utilisation des écrans. Montrer l’exemple par des comportements équilibrés et une utilisation responsable des écrans peut aider les enfants à faire de même.
Ce que j’en pense ?
Alors … ce que je pense de tout ça ? C’est comme le sucre, le sel, le gras, les sodas… il faut savoir doser ! Nous sommes en 2025 et il y a des écrans partout, (même dans le magasin Leclerc alors c’est pour dire !). Dans les voitures, les magasins, les portables, les tablettes, les jeux pour enfants, etc. Et même en école maternelle, les petits utilisent les tablettes pour travailler ! 🙂 Il ne faut pas empêcher les enfants de vivre avec leur temps ni les isoler complètement, mais il faut DOSER. Un petit épisode de Trotro, ça n’a jamais fait de mal à personne ! 🙂 Cependant, laisser son enfant passer toute une journée de vacances devant la télé, c’est non !
Rappelons-nous que nous aussi, on a regardé la télé quand on était petits : les dessins animés, ce n’est pas nouveau ! Goldorak, Albator, Tom Sawyer, Barbapapa, Les Simpson, Les Bisounours, Inspecteur Gadget, Saturnin, Capitaine Flam … (et je peux continuer encore) on les a tous vus ! (Ou presque selon votre âge) ! 😉 Maintenant, il faut juste faire attention à cette surcharge d’écrans et à la violence omniprésente, et même sur le JT de TF1 !
Conseils pour une utilisation responsable des écrans
Voici quelques conseils pour vous aider à gérer l’utilisation des écrans par leurs enfants :
- Créer un emploi du temps équilibré : Établissez des routines qui comprennent du temps pour les écrans, mais aussi pour le jeu actif, la lecture, et les activités en famille. Un petit épisode de T’choupi le matin, puis une (ou 48..) partie(s) de Uno, et hop du temps en autonomie dans sa chambre 🙂
- Choisir du contenu éducatif : Recherchez des applications, des jeux et des émissions conçus pour être éducatifs et adaptés à l’âge des enfants. Mon fils adore les émissions de cuisine comme ‘Tous en cuisine‘ ou ‘Les meilleurs boulangeries de France‘, alors je ne me plains pas… au moins, je sais qui va me préparer le petit-déjeuner d’ici quelques années 😉 !
- Utiliser des outils de contrôle parental : Pour surveiller le temps d’écran et le contenu auquel les enfants ont accès, utilisez des outils de contrôle parental disponibles sur de nombreux dispositifs électroniques. (Ex: Family Link de Google, Qustodio …)
- Encourager le jeu actif et l’interaction sociale : Proposez des alternatives aux écrans, comme des jeux en plein air, des activités créatives, une activité pâtisserie et des moments de partage avec la famille et les amis.
- Être un modèle positif : Les enfants imitent le comportement des adultes. Si vous voulez que vos enfants limitent leur utilisation des écrans, montrez-leur l’exemple en réduisant votre propre temps d’écran. (Dit-elle en écrivant sur l’ordinateur un article sur les écrans…)
Conclusion
Les écrans font partie intégrante de la vie moderne, mais leur utilisation doit être gérée de manière responsable, en particulier pour les jeunes enfants. En suivant des recommandations appropriées et en établissant des limites saines, les parents peuvent aider leurs enfants à utiliser les écrans de manière bénéfique tout en minimisant les risques potentiels. L’objectif est de trouver un équilibre qui permette aux enfants de tirer parti des avantages des écrans sans compromettre leur développement sain et équilibré.
Je vous remercie de votre lecture et j’espère que cela vous a plu. N’hésitez pas à me donner vos avis et vos conseils (en commentaire ci dessous) pour équilibrer l’utilisation des écrans à la maison me poser des questions si vous avez besoin de plus d’informations.
