Intriguée par les émotions complexes des tout-petits, j’ai suivi (dans le cadre de mon emploi) une formation sur les peurs, les angoisses et l’anxiété chez les enfants de 0 à 6 ans. Cette formation m’a ouvert les yeux sur la richesse du monde émotionnel de nos enfants et m’a donné les clés pour mieux les accompagner. Je vous propose aujourd’hui de découvrir quelques-uns des enseignements que j’en ai tirés. Je tiens à remercier vivement la formatrice pour son expertise et sa pédagogie.
Les émotions font partie intégrante de la vie d’un enfant. Parmi elles, la peur, l’angoisse et l’anxiété sont particulièrement présentes dans les premières années de vie. Il est important pour les parents de comprendre ces émotions afin de mieux accompagner leur enfant.
Cette vidéo, que nous avons visionnée en formation, est un excellent complément à ce que nous avons appris. Elle illustre parfaitement l’anxiété chez l’enfant et je suis sûre qu’elle vous sera utile.
Qu’est-ce qui différencie peur, angoisse et anxiété ?
- La peur : C’est une réaction émotionnelle normale face à un danger réel ou perçu. Elle est souvent associée à une situation précise et temporaire. La peur fait partie intégrante du développement de l’enfant. C’est un mécanisme de défense tout à fait normal qui l’aide à explorer le monde en toute sécurité.
- L’angoisse : Elle est plus diffuse et moins liée à une situation précise. Elle peut être ressentie face à l’inconnu, à la séparation ou à l’imprévu. L’angoisse infantile est une émotion intense et souvent incontrôlable, qui survient par à-coups, notamment face à des situations nouvelles ou inattendues.
- L’anxiété : C’est une émotion plus intense et durable qui peut interférer avec le quotidien de l’enfant. Elle se manifeste souvent par des symptômes physiques (maux de ventre, maux de tête) et comportementaux (pleurs, agitation).
Les principales peurs, angoisses et anxiété chez le jeune enfant
- Angoisse de la séparation (vers 8 mois) : L’enfant développe un attachement fort à ses parents et éprouve de la détresse lorsqu’il est séparé d’eux.
- Peur du noir et des monstres : L‘imagination débordante de l’enfant peut lui faire craindre des créatures imaginaires ou l’obscurité.
- Peur des étrangers : L’enfant est plus méfiant envers les personnes qu’il ne connaît pas.
- Peur des bruits forts ou soudains : Les sens de l’enfant sont en plein développement et les bruits intenses peuvent le surprendre et l’effrayer.
- Peur des animaux : Certains animaux peuvent être perçus comme menaçants par l’enfant.
Pourquoi les enfants ont-ils peur ?
- Développement cognitif : L’enfant apprend à distinguer le réel de l’imaginaire, mais il a encore du mal à faire la part des choses.
- Besoin de sécurité : L’enfant a besoin de se sentir en sécurité pour explorer le monde. La peur est un signal d’alarme qui le protège.
- Expériences vécues : Des événements traumatisants, même mineurs, peuvent laisser des traces et favoriser l’apparition de peurs.
Comment aider son enfant à gérer ses peurs et angoisses ?
- Nommer et valider les émotions : Montrez à votre enfant que vous comprenez ce qu’il ressent.
- Créer un climat de confiance : Soyez disponible et à l’écoute de votre enfant.
- Rassurer et réconforter : Proposez-lui des câlins, des mots doux et une présence rassurante.
- Lui expliquer les choses simplement : Adaptez votre langage à son âge et à sa compréhension.
- Ne pas minimiser ses peurs : Prenez-les au sérieux et montrez-lui que vous êtes là pour l’aider.
- L’aider à trouver des solutions : Proposez-lui des stratégies pour faire face à ses peurs (une veilleuse, un doudou, etc.).
- Consulter un professionnel si nécessaire : Si les peurs et les angoisses de votre enfant persistent et perturbent son quotidien, n’hésitez pas à consulter un pédiatre ou un psychologue.
Quand s’inquiéter ?
Il est normal qu’un enfant ait des peurs. Cependant, il faut consulter un professionnel si :
- Les peurs sont intenses et durables.
- Elles perturbent le sommeil, l’alimentation ou les relations sociales de l’enfant.
- Elles sont associées à d’autres symptômes (anxiété généralisée, phobies spécifiques).
En conclusion, les peurs, angoisses et anxiété font partie intégrante du développement de l’enfant. En tant que parents, vous avez un rôle essentiel à jouer pour aider votre enfant à les surmonter. En étant attentif à ses besoins et en lui apportant un soutien adapté, vous l’aiderez à grandir en confiance et en sécurité.
Des questions, des avis ou des suggestions ? Laissez un commentaire, je serai ravie de vous répondre avec un mélange de bienveillance et de bonne humeur ! 😉
